Hvorfor ror jeg i Holstebro roklub? Det gør jeg fordi sammenholdet og ambitionen er noget helt specielt. I klubben er alle sammen, små som store, og man hjælper hinanden indbyrdes. Når man begiver sig rundt i klubmiljøet, mærker man hurtigt, hvordan roere såvel som trænere lever og ånder for sporten. Derudover er det mest essentielle, at man har gode og trykke rammer for at dyrke den sport man synes er sjov. Derfor ror jeg i Holstebro Roklub

Daniel Stentoft Mogensen
20 år, 2020 ro-talent

Det der fangede mig ved roning var, at det på en gang er teknisk- og fysisk udfordrende! ... er den magi der udløses ved hårdt arbejde. .. en sport, der er organiseret med trænere, der giver mulighed for træne i et elitesportsmiljø

Nanna Bo
19 år, U23 roer

Denne simple og almindelige sportsklub, er noget helt specielt mellem mange andre. Et unikt fællesskab og et sammenhold mellem alle aldre er, hvad der virkelig tændte lysten i mig for at ro. Sammentidig, kan man fordybe sig, udvikle sig og konkurrere på topniveau over mange gode år. Gode oplevelser, fællesskabs-værdier og venskaber fås i Holstebro Roklub

Christian Carlsen
16 år, Ungdomsroer

Træning

Her kan træningshold og træningsprogrammer ses

Træningsaktiviteter

Roning på vandet og intro for nye roere

Alle skal igennem introduktion med træner (Fie). Det kan aftales onsdage kl 17:30-19 eller torsdage kl 16-17.30. Efter ca. 5 gange er man klar til selv at kunne ro og kan kalde sig ror. Herefter må du så også komme om mandagen.

Træningstider og ergometre

Nedenfor kan du se hvordan ergometre er fordelt på ugens dage. Er pladsen fri, er du velkommen til at bruge den, men når pladsen er trang, har den gruppe der har reserveret forrang.

Træningstider på vandet

Alle starttidspunkter er faste da vi mødes og sætter hold og dagens program gennemgås. Sluttider kan variere ift vejret da vi er en udendørssport.

Ugens træningsprogram – fordelt på lokaler.

Mandag

Ergometer rum	Vægtrum	Gymnastiksal	På vandet
09:30–11:00Herre Masters 13:00–15:00Lægården Linjetræning 16:00–18:30Træning 19:00–20:30Dame Spinning	09:30–11:00Herre Masters 16:00–18:30Træning	16:00–18:30Træning	16:00–18:00Ungdomsroning (lille + stor)

Tirsdag

Ergometer rum	Vægtrum	Gymnastiksal	På vandet
06:00–07:30 Morgenroning 07:30–09:00 Morgenroning 16:00–18:00 Træning 17:00–18:30 Safe Zone	06:00–07:30 Morgenroning 07:30–09:00 Morgenroning 16:00–18:00 Træning 17:00–18:30 Safe Zone 19:00–20:30 Herre Masters	16:00–18:30 Træning	16:00–18:00Ungdomsroning (stor)

Onsdag

Ergometer rum	Vægtrum	Gymnastiksal	På vandet
09:30–11:00Herre Masters 11:00–12:00Skoleroning, Rolf K. 13:00–15:00Skoleroning, Halgaard 16:00–18:30Træning	09:30–11:00Herre Masters 11:00–12:00Skoleroning, Rolf K. 13:00–15:00Skoleroning, Halgaard 16:00–18:30Træning	10:00–12:00Skoleroning, Rolf K. 13:00–15:00Skoleroning, Halgaard 16:00–18:30Træning	16:00–18:00Ungdomsroning (lille) 17:30–19:00Ungdomsroning (stor)

Torsdag

Ergometer rum	Vægtrum	Gymnastiksal	På vandet
08:00–10:00Lægården, linjetræning 10:00–12:00Skoleroning, Mejrup 13:00–15:00Skoleroning, Halgaard 16:45–18:00Spinning herre + dame	06:00–07:30Morgentræning 07:30–08:30Morgentræning 10:00–12:00Skoleroning, Mejrup 13:00–15:00Skoleroning, Halgaard 16:00–18:30Træning	10:00–12:00Skoleroning, Mejrup 13:00–15:00Skoleroning, Halgaard 16:00–18:30Træning	16:00–18:00Ungdomsroning (lille + stor)

Fredag

Ergometer rum	Vægtrum	Gymnastiksal	På vandet
09:30–11:00Herre Masters 16:00–18:30Træning	09:30–11:00Herre Masters 16:00–18:30Træning	16:00–18:30Træning	–

Lørdag

Ergometer rum	Vægtrum	Gymnastiksal	På vandet
08:00–09:00Fitness 09:00–12:00Træning 15:00–17:30Træning	08:00–09:00Fitness 09:00–12:00Træning 15:00–17:30Træning	09:00–12:00Træning 15:00–17:30Træning	–

Søndag

Ergometer rum	Vægtrum	Gymnastiksal	På vandet
09:00–12:00Træning 15:00–17:30Træning	09:00–12:00Træning 15:00–17:30Træning	09:00–12:00Træning 15:00–17:30Træning	–