Nyheder

Dagens formiddagstræning blev flyttet til træning i Folkeparken.

Træningen bestod af opvarmning + 4 x 20min ved hver post.

Ved denne post spilles der forbold. Det forlyder at Ronaldo tabte 11-2 i dag.

Denne post er core-træning. Øvelserne er de tre essentielle: Maveopstrammer, sideplanke og fulgehund. Disse øvelser kommer der snart endnu mere om, men nu er ALLE blevet introduceret til dem.

 Tredje post var stafetløb.

Ved fjerde post laves der på minuttet. Dvs. Der starter en ny øvelse hvert minut.