Denne simple og almindelige sportsklub, er noget helt specielt mellem mange andre. Et unikt fællesskab og et sammenhold mellem alle aldre er, hvad der virkelig tændte lysten i mig for at ro. Sammentidig, kan man fordybe sig, udvikle sig og konkurrere på topniveau over mange gode år. Gode oplevelser, fællesskabs-værdier og venskaber fås i Holstebro Roklub

Christian Carlsen
16 år, Ungdomsroer

Hvorfor ror jeg i Holstebro roklub? Det gør jeg fordi sammenholdet og ambitionen er noget helt specielt. I klubben er alle sammen, små som store, og man hjælper hinanden indbyrdes. Når man begiver sig rundt i klubmiljøet, mærker man hurtigt, hvordan roere såvel som trænere lever og ånder for sporten. Derudover er det mest essentielle, at man har gode og trykke rammer for at dyrke den sport man synes er sjov. Derfor ror jeg i Holstebro Roklub

Daniel Stentoft Mogensen
20 år, 2020 ro-talent

Det der fangede mig ved roning var, at det på en gang er teknisk- og fysisk udfordrende! ... er den magi der udløses ved hårdt arbejde. .. en sport, der er organiseret med trænere, der giver mulighed for træne i et elitesportsmiljø

Nanna Bo
19 år, U23 roer

Praktiske informationer

Er du klar til at udfordre dig selv med en sport, der kombinerer styrke, udholdenhed og fællesskab? Roning er en fantastisk måde at komme i form på, mens du nyder naturen og arbejder sammen med andre. Her er alt, hvad du behøver at vide for at komme godt i gang.

Træningstøj

Når du ror, er det vigtigt at vælge det rigtige tøj. Sørg for at klæde dig efter vejret, men undgå løstsiddende tøj som hoodies, da de kan hænge fast i årene, når man ror. Tætsiddende træningstøj, som f.eks. løbebukser eller shorts og en trænings-T-shirt eller trøje, er ideelt. På kolde dage kan du overveje at tage flere lag på og evt hue og uldsokker, dog helst ikke handsker.

Træningstider

Vores træningstider er i hverdagen mandag til torsdag kl. 16.
Som ny i klubben kan du komme onsdag kl. 16 og få introduktion til rosporten af trænere og andre roere.
I Holstebro Roklub tilbyder vi morgentræning, eftermiddagstræning og weekendtræning. Træningsskemaet kan ses under punktet ”Træning”.
Vi anbefaler, at du kommer 10 minutter før start for evt. at klæde om og snakke med trænerne.

Hvad Kan Du Forvente?

Træningen starter typisk med en kort briefing 16:00, hvor du får dit bådhold og kan snakke med trænerne. Vi begynder på land med opvarmning og evt. teknikøvelser i ro-ergometer, før vi går på vandet.
På vandet vil der være motorbåde, som trænerne bruger til at følge jer og give feedback. Dette sikrer, at alle får personlig vejledning og kan udvikle deres ro færdigheder.

Hvor Lang Tid?

En typisk træning varer omkring 1,5 til 2 timer. Dette inkluderer opvarmning, tid på vandet, og nedkøling samt udstrækning efter roningen. Dette giver en god balance mellem intens træning og tid til at arbejde med teknik og færdigheder.

Hjælp til at Starte

Vi forstår, at det kan være overvældende at starte en ny sport, men vores dygtige trænere er her for at hjælpe dig hvert skridt på vejen. Ved din første træning vil du få en introduktion til udstyret og grundlæggende teknikker. Trænerne og andre roere vil sørge for, at du føler dig tryg og støttet, mens du lærer at ro.

Roning er en spændende og udfordrende sport, som er fantastisk for både krop og sind. Hvis du er klar til at blive en del af et engageret og stærkt fællesskab, så tøv ikke med at tilmelde dig eller komme ned i klubben onsdag kl. 16. Vi glæder os til at byde dig velkommen på vandet og i klubben!